L'art-thérapie pour l'anxiété peut aider

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L'art-thérapie est considérée comme très productive pour les personnes souffrant d'anxiété

Selon de nombreux psychologues et médecins, l'art-thérapie est désormais considérée comme une mesure de navigation très productive pour ceux qui souffrent d'anxiété. Une abondance de données concluantes provenant de plusieurs études est maintenant disponible qui établit que l'art-thérapie a la capacité de calmer avec succès les différentes composantes du système nerveux. Lorsqu'un individu se concentre sur la tâche de créer, la durée d'attention de l'esprit passe des ruminations gênantes associées à l'anxiété à des activités plus positives et productives.



À mesure que l'attention se détourne de l'anxiété, le système nerveux a alors la pleine capacité de démarrer le processus de régulation. Cela nous donne donc un niveau plus élevé d'accès au cerveau, aux émotions, à notre capacité de ressentir de l'empathie et de la compassion qui habite en chacun de nous. En conséquence, nous sommes chacun plus capables d'atteindre un niveau de pleine conscience qui nous permet de traiter les difficultés de la vie et du monde dans lequel nous vivons avec un niveau d'aisance plus élevé.

En plus d'aider à la régulation du système nerveux, l'art-thérapie est très bénéfique pour aider les personnes souffrant d'anxiété à s'exprimer de manière non verbale. En conséquence, nous sommes capables de nous éloigner avec succès des pensées dans lesquelles nous sommes si souvent liés à une expression visuelle des forces externes qui entraînent le développement d'une crise d'angoisse. Nous pouvons alors voir les choses dans une perspective totalement nouvelle.

Chacun de nous a un noyau intérieur de vitalité. Cela peut s'avérer exceptionnellement revigorant - en particulier pour la personne souffrant d'anxiété. En pratiquant l'art-thérapie, nous permettons à l'anxiété dans laquelle nous souffrons de s'exprimer de façon créative. Nous atteignons un niveau de calme. L'art-thérapie est considérée comme une entreprise simple et sans danger; par conséquent, nous avons un niveau de sécurité plus élevé. L'art-thérapie fait passer le lié au libre. Cela aide l'inexpliqué à s'expliquer. Cela aide à éliminer le mystère du chaos. C'est une activité qui peut être appréciée à tout âge - par un grand nombre de personnes. Si vous souffrez d'anxiété et que vous souhaitez échapper à ses emprises vicieuses, commencez par vous lancer dans des tâches artistiques simples, telles que dessiner, peindre et / ou colorier.

Votre nature artistique vous mènera des profondeurs du désespoir au niveau de votre potentiel.

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A Propos De L'Auteur

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Marian Hergouth

Marian Hergut, Né En 1953. Enseignement À La Étude Faculté De Philosophie De Graz.

Réflexions Sur Mes Tableaux

Je Suis Engagé Dans Les Beaux-Arts Depuis L'Enfance. Les Couleurs Me Ont Toujours Fasciné, Rouge En Particulier.

I Couleurs Admirent Le Plus Gustav Klimt Et Friedensreich Hundertwasser.

Dans Les Chiffres Que J'Admire La Ligne D'Egon Schiele. Je Suis Profondément Ancrée Dans La Tradition Autrichienne De La Peinture.